世界关注：血糖高能吃煮的花生和栗子吗?
(资料图片仅供参考)
花生和粟子热量高，但营养价值也高。血糖高的人不吃或少吃油炒花生和糖炒粟子。水煮的花生和粟子比油炒或糖炒相比热量低多了，血糖高的朋友可以吃一些，但还吃了以后还要减少主食的量，一定把一天摄入的热量控制在2200大卡之内。
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